２２．変化性膝関節症…②

８４歳女性。

プライマリーウォーキング歴６カ月。

膝関節の痛みのためにに歩行困難。
⚪⚪歩行で⚪⚪を前方に上げて歩くために、⚪⚪筋が疲労して萎縮してしまい、筋肉が縮まってしまった結果。
大腿骨・脛骨のアライメントが狂い変形が発現。
⚪⚪筋を伸ばして歩行することで変形が改善。

２１．美脚…①

２０歳女性。
プライマリーウォーキング歴３ヶ月。

脚を細くしたいと。
太ももの前面の筋肉が発達して太く。
太ももの後面ハムストリングスは萎縮して凹んでいる。
これは、歩行時に⚪️⚪️を曲げて⚪️⚪️をかけながら歩行するための⚪️⚪️。プライマリーウォーキングで見事改善。
足を⚪️⚪️ではなく、⚪️⚪️に上げて歩き出します。
そして、⚪️⚪️を屈曲しないで⚪️⚪️筋肉を⚪️⚪️しながら
⚪️⚪️を曲げずに歩きましょう。

２０．腰痛症…③

５０歳男性。
プライマリーウォーキング歴２週間。

いわゆる慢性腰痛症でゴルフをすると更に悪化。
過度な⚪️⚪️体重で、⚪️⚪️を⚪️⚪️することでバランスを保つので、⚪️⚪️に⚪️⚪️的なストレスが加わり痛みを誘発。
⚪️⚪️体重にすることで、脚を⚪️⚪️に。結果⚪️⚪️が⚪️⚪️的ポジションに。バランサーから解放された⚪️⚪️は痛みから解放される。

１９．腰痛症…②

５２歳女性。
プライマリーウォーキング歴１週間。

歩行時に左右の足の上げ方が異なり、
姿勢がアンバランスに。左足の上げた方を指導すると１週間後には、痛みもとれて歪みが改善。
脚が⚪️⚪️から離れれば離れるほど、⚪️⚪️モーメントが大きくなり⚪️⚪️部へより⚪️⚪️の力が加わってしまう事で腰痛が誘発される。

１８．腰痛症…①

１８歳女性。
プライマリーウォーキング歴１週間。

バレエダンサーで、腰の痛みで練習が出来ない。
いわゆる、ソリ腰。⚪️⚪️のかけ方が相当に⚪️⚪️へ。
これを⚪️⚪️に改善し、脚を⚪️⚪️にすることと。
歩行時に足を⚪️⚪️に上げさすことで骨盤の⚪️⚪️を改善するとで、⚪️⚪️の前傾を改善。
バレエによる腰痛を克服する。

１７．変形性膝関節症…①

５６歳女性。
プライマリーウォーキング歴６ヶ月。

痛みのために歩行困難に。手術を進められていたがプライマリーウォーキングにて改善。まずは体重のかけ方を次に、
歩行時の脚の上げ方を指導。６ヶ月後には腫れも無くなり両脚の浮腫みもなくなりスッキリ。正座は出来ないものの通常歩行をとりもどす。

【O脚動画】
http://youtu.be/b3jEf8CnRfw

１６．肩凝り…②

３６歳女性。
プライマリーウォーキング歴２ヶ月。

頸部が全体的に前方へ、ストレートネックを併発する肩凝り。⚪️⚪️体重で、脚を⚪️⚪️にたてます。
横隔膜を⚪️⚪️させて、⚪️⚪️帯をセット。
⚪️⚪️を伸展させて、頭部を⚪️⚪️させる。
そして、最後に⚪️⚪️する。
これで、肩凝りは治ります。
プライマリーウォーキングは、治らない肩凝りは無いと考えています。
【猫背・ストレートネック動画】
http://youtu.be/unnOKfPAn8E

１５．肩凝り…①

３４歳女性
プライマリーウォーキング歴１日。

慢性的な肩凝りで、運動・体操など色々試してもなかなか治らない肩の凝りに悩まされていました。
⚪️⚪️で、⚪️⚪️に⚪️⚪️を入れて姿勢を保持しながら日々の生活をしているために、肩凝りは治らない。
たった、１日のプライマリーウォーキングで。
長年の肩凝りから解放されることに。
プライマリーウォーキングは、肩凝りを治します。

【猫背・ストレートネック動画】
http://youtu.be/unnOKfPAn8E

１４．ポッコリお腹…①

４２歳男性。

プライマリーウォーキング歴２週間。

ゴルフのレッスンで、プライマリーウォーキングの立ち方を伝授。
なんと、２週間後にポッコリお腹が凹んでました。
⚪️⚪️体重で、⚪️⚪️関節を強く⚪️⚪️して立っていたせいで、⚪️⚪️管が⚪️⚪️られて⚪️⚪️がお腹を膨らませる。
プライマリーウォーキングならお腹スッキリ。

１３．ヒップアップ…②

２４歳女性。
プライマリーウォーキング歴２週間。

プライマリーウォーキングなら簡単にヒップアップ。
⚪️⚪️体重で、⚪️⚪️を⚪️⚪️関節から⚪️⚪️、⚪️⚪️度します。
そのまま、⚪️⚪️関節を⚪️⚪️して歩けばお尻は簡単に寄って上がります。その時に、⚪️⚪️筋は使うのでは使われる。
これが重要になります。

【O脚動画】
http://youtu.be/b3jEf8CnRfw

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